jak fajnie

Dlaczego nie używasz na barki żadnych ćwiczeń na wolnych ciężarach? Nie mówię tutaj o jakimś unoszeniu bokiem tylko na pierwszy ogień dałbym jakieś wyciskanie sztangowe czy to wyciskanie żołnierskie czy też push press. Jak pójdziesz mocno w wyciskaniu jako pierwszym ćwiczeniu głównym ćwiczenia typu unoszenia w przód nie będą Ci potrzebne. Jak [...]

to fajnie wlasnie go dostalem wczoraj identyczne do b-50 opakowanie tabsy i hologram wszystko jest jak nalezy,dzieki

Molder - jak zwykle nie doczytasz i pierdzielisz farmazony o zen-szeniu - czytaj profil bedziesz wiedzial co teraz łykam Co do zestawu to poprostu naczytalem sie artow i mnie zainteresowalo. Przy takim dawkowaniu jak napisalem wyniesie mnie : 2x alcar 85zł - 170g ALC ( promocja 1+1 jest/była) 3x Tribusteron 90 - niecale 120zł 2x MZB - 55zl czego [...]

no wlasnie mam kilka pomyslow a moze metka lub winstrol w jakichs sladowych ilosciach na antykatabolizm bo przy ujemnym bilansie i tak bedzie leciec ale fajnie by bylo zbudowac troche miesa .czyli od poczatku walic do spalaczy cos na mase? no i jak to rozplanowac bo przewaznie cwicze rano wiec przed treningiem bcaa plus eca lub clen (druga dawka [...]

[...] porównywalne zapasy) minimalizuje szanse w walce o pas. Fajnie, że Davis pójdzie w górę w rankingach, bo jest to najbardziej niedoceniany zawodnik w dywizji i życzę mu jak najlepiej. Kto poza JJ może mu sprawić spore problemy? IMO tylko Rashad. Aldo vs Zombie - tutaj zdziwienie na całej lini. Myślałem, że walka będzie do jednej bramki, a [...]

Machida KELNER? LOOOOOOLLLLLL. Kto to napisał? Rekord 19-4. Przegrał tylko z czołówką. Na rozkładzie ma takie gwiadzy jak Tito Ortiz, Rashad Evans, Thiago Silva ( wówczas niepokonany), Dan Henderson. Bonnara, Franklina I BJ Penna nie liczę bo to były początki ich kariery ale mimo to fajnie mieć ich na rozkładzie. Ostatnio jedną kontrą odprawił [...]

[...] sama dzisiaj tak sobie ćwicze wykonuje przedostatnią serie na klate 8 powtórzeń, a tu nagle wpada siła i mówi : ty tu leszczu dorzuć mi na ławe 5kg, a ja mówie dobra jak chcesz to dorzuce i zrobiłem 8 powtórzeń z ciężarem +5kg, fajnie nie? Ja poprostu czuje kiedy mam zapas siłu przy danej liczbie powtórzeń wtedy dokładam, a jak ledwo co [...]

Fajnie masz jak magneS wpyeprzasz chyba magneZ Rozumiem że masujesz? Troche mało tego jedzonka jak na mase, masz wyliczone b/t/w i kcal?

Dałeś trzy razy ten sam link do gryfów i obciążeniem. - Zestaw za drogi. Na allegro kupisz taniej i jak poszukasz to więcej obciążenia. Squat Stand niby fajnie wygląda ,ale również na allego możesz znaleźć dobrze regulowany stojak pod przysiady ,który może Ci posłużyć jako stojak na ławkę. Jak dla mnie wydać ponad 1k na ten sprzęt to strata kasy [...]

Możesz dorzucać :) Tylko bez przesady jak jesteś dobra w kuchni to zobacz tutaj jak można fajnie potrawy zrobić z zdrowych tłuszczy. Linkus--->http://potreningu.pl/diety/posilki/strona/1/sort/fat' poszperaj' troszkę na pewno coś dla siebie znajdziesz(TYLKO NIE PRZEKRACZAĆ ZAPOTRZEBOWANIA)

Ok to fajnie, w końcu 4 dniowy mocny trening. A jeszcze pytanie - jak robiłem ww planem FBW to miałem zawsze zakwasy na każdej partii mięśni oprócz bicepsów - czemu to może być spowodowane? Technika na pewno jest odpowiednia. I jeszcze jedno pytanie- ten MC na prostych nogach wywalić czy dać coś za niego po prostu?

zeby tu chodzilo tylko o laknienie to byloby fajnie ale ja czuje sie oslabiony na maksa wieczorem. w chyba nie musze tlumaczyc jak czuje sie glodny czlowiek na redukcji? bo ja mam podobnie:-/ nawet juz zmniejszylem intensywnosc basenu ale tez nic nie pomoglo. jak wroce z silowni to wrzuce tak dla zasady diete.

fajnie i miło.. ale dac inne foty jak stoisz jak madafaka (poczytaj o pozowaniu) .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

[...] Wiesz, każdy mi tutaj jedzie z tekstami wychowawczymi ( bo fajnie zrypać kogoś kto pyta) mimo, że moja wiedza uważam jest teoretycznie spora. No cóż oni wolą bym może jak ten dietetyk ułożył jakaś syfna dieta i wziął kasę i wszystko byłoby OK .A przy okazji. Ona byłą cały czas pod jego okiem, czy tylko napisał, te menu, wziął kase i tyle [...]

[...] do których będziesz dokładał talerze, możesz zamówić dodatkowo gryf mocno łamany (przyda się w przyszłości do robienia bicepsów). Co do obciążenia - na dobry początek jakbyś zamówił łącznie ze 100kg, to by Ci wystarczyło myślę na kilka miesięcy. Żadnych ciężarków bez możliwości zmiany ciężaru ;) Drażek i poręcze to też bardzo przydatne [...]

Nad drzwiami, to jest super wyjscie akurat, jezeli tylko mozesz sobie na to pozwolic. Jak cos, to Ci na treningu jeszcze przewine, jak to zrobic fajnie. Pozdr

duzo widze o cyklach nie wiesz, ze taki masz rozchwiany ten cykl ( z dupy jak to sie pisze w tym dziale heeh) a za takie dlugie bomby sie bierzesz? daj ankiete. w podwieszonych postach jest. p.s. zostaw sobie kreatyne na PCT. reszte jak dasz aniete bo jest co zmieniac edit: pare masz cykli za soba? hmmm, jak takie mizerne jak ten to fajnie [...]

[...] w każdym ćwiczeniu z czego jestem bardzo zadowolony :-} Najtrudniej podbijać wyniki w C, tych powtórzeń wcale nie jest dużo, a tak oporowo idzie, że narazie, miazga normalnie :)) Reszta znośnie, we wspięciach łydy płoną, jak i brzuch przy G. To tyle na dzisiaj, czekam na kolejny trening :-) Zmieniony przez - Aglo w dniu 2015-03-30 22:30:50

A jak się prezentuje dieta po zmianie śniadania? Dodałem carbo i izolat białka, a w dni treningowe zamieniłbym białko na BCAA. Na treningach mieszanka BCAA + carbo, dają dużego kopa, więc nie ukrywam, że bardzo fajnie byłoby mieć je w diecie. Oczywiście w dni treningowe nie brałbym ich do śniadania, a około treningowo. Dodatkowo co jakiś czas [...]

Sprawdź ten temat: qaz fajnie przedstawił całość Jak byłbym w Twoim wieku zapisał bym się na jakieś sztuki walki, teraz żałuje, że tego nie zrobiłem.